怎么预防脱发的发生？随着社会的发展，人们工作和生活的压力越来越大，很多人都出现了脱发严重的现象，这对患者来说是极大的困扰，脱发是一种常见的皮肤疾病，对于脱发，我们应在发生之前就做好预防的工作，那么，怎么预防脱发的发生呢？下面看看利辛脱发医院医生的介绍。

  怎么预防脱发的发生？

  1、合理饮食：中医认为，脱发的原因主要是患者体内的精血不足、营养元素缺乏所导致的。因此，有脱发症状的患者应在日常的生活中多吃一些对头发生长有利的食物，如牛奶、豆制品、廋肉、新鲜蔬菜和水果等。

  2、留意补充营养：医学研究表明在饮食中多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等？以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类等富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等？都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。

  3、节制饮酒：根据长期的研究调查发现，白酒，特别是烫热的白酒对头发的生长会造成影响，长期的饮酒会导致头皮产生热气和湿气，破坏头皮和毛囊的健康，进而影响头发的正常生长发育，引起头发脱落的现象。

  4、良好精神：大家在平时的生活中，一定要始终保持心态良好、精神舒畅。因为精神压力过大时，会导致脱发的现象出现。此外，还需注意养成良好的生活习惯、起居有常、保持睡眠充足、工作中劳逸结合。

  怎么预防脱发的发生？阜阳皮肤病医院温馨提示：近年来脱发的人群在不断升高，随着工作和生活压力的增加，脱发的群体也逐渐向年轻人群靠拢，所以提前做好预防是很有必要的，那就需要大家按照上面讲的做好护理工作，健康的生活才最重要。阜阳皮肤病医院地址：临泉路111号（三蓬塔西60米，南门路口），电话：0558-2288818 QQ：138220558。