一进入秋冬季节，外油内干的皮肤容易出现各种肌肤问题，痘痘就是其中最为严重的，面对这些烦人的痘痘，我们需要有正确的护理方法才能有效抑制。下面就让我们听听利辛青春痘医院医生的介绍。
长了痘痘该怎么护理？

1.脸部卫生：大家在洗脸的时候一定不要敷衍，温和的水不要太凉了，用洗脸产品慢慢轻柔，帮助肌肤除去里面的灰尘。

2.痘痘的位置：长在额头的痘痘，很可能是因为心火问题。最近比较劳累，脾气比较的暴躁。这类的朋友要多多休息，喝温水。

3.压力，睡眠不规律：荷尔蒙和神经系统变得紊乱，从而使肌肤的代谢产生影响，痘痘会很容易长出来。这种情况要从根本做出改变了，清淡食物，充足的睡眠，放松的身体。

4.出汗：冬天大家都不怎么运动，还要穿的厚厚的，会有一定的影响对于肌肤的新陈代谢。大家可以在室内做一些运动，让自己出出汗，适当的排毒一下就可以。

5.辛辣食品：寒冷的冬季大家总会挑选一些热乎的食品来吃。>>>介绍阅读：痘痘为啥老找你麻烦？

像火锅，肉串，等容易上火，刺激较大食品，大家总是频繁吃。少量的吃火锅等食物，可以有效的低档冬天的严寒。但经常吃就会产生一些刺激了，脸部痘痘的朋友要尽量少吃辛辣有刺激性的食品。

医生提醒：在痘痘生长期间，尽量避免化妆或是使用美白、祛斑等治疗性的护肤品，以免加重痘痘的生长。长痘期间不要动手去挤，易引起炎症，留下痘疤。若是一定要挤，可以去专业的皮肤医院来对面部痘痘进行清理治疗，减少对面部的伤害。

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